메디홉 덴시브

치주염을 포함한

모든 잇몸 염증의 원인

구강 세균

입속 음식물 찌꺼기를 먹고 성장하는 구강 세균은

치태와 치석을 만듦과 동시에

독소까지 배출하여

잇몸 염증과 치주염을 유발하는 지독한 세균이다.

우리는 이 구강 세균을 관리하고

치주염을 개선하는데 있어

양치질을 가장 최선의 방법으로 알고 있지만

정말 아이러니하게도

내 치주염 극복의 시작은

바로 이 양치질 이라는

고정관념에서 벗어난 것부터 시작되었다

내 치주염이 본격적으로 악화되기 시작한 건

3년 전부터였다.

이전부터 잇몸병이 종종 있어왔기에

이번에도 대수롭지 않게 생각했지만

3년 전 시작된 잇몸 염증은

이전과 다르게 잇몸뼈까지 녹이는

악성 치주염으로 발전하였고

결국엔 임플란트까지 하게 되었다.

치주염에서 탈출한 지금 와서 돌이켜보면

내 치주염이 악화된 가장 큰 원인은

인터넷에 떠도는 말들을 너무 믿었던 것이다.

그 당시

잇몸염증과 치주염이 악화되었다고 하면

유튜브든 인터넷이든

"하루 세 번 양치를 잘해라"

"치실을 사용해라"

"가글을 해라"

"혓바닥을 닦아라"

"치간 칫솔을 써라"

"칫솔질을 위에서 아래로 해라"

등의 원론적인 방법들을 추천해주는데

나는 내 잇몸병이 왜 악화되었는지도 모른 채

그저 이 원론적인 것들만 따라했기에

염증을 초기에 잡지 못하고

치주염까지 악화되는 골든 타임을 놓쳤던 것이다.

내가 양치질이란 고정관념에서 벗어나

완벽하게 치주염을 관리할 수 있게 된 건

한 개의 다큐 프로그램을 보고 난 이후이다.

MBC 다큐멘터리를 보면

나와 동일하게 치실, 가글, 죽염, 양치질 등

할 수 있는 모든 방법을 동원해 구강 관리를 해왔지만

치주염과 입 냄새가 개선되지 않는

세 명의 실험 참가자가 출연하는데,

이 참가자들은

정말 간단한 단 한 가지 방법을 통해

치주염 유발 세균

충치 유발균

그리고 입냄새까지

모든 부분에 있어 완벽한 관리에 성공하게 된다.

그런데, 여기서 가장 놀라운 건

그들이 관리에 성공하기까지 걸린 시간이

'단 2주' 라는 점이다.

가글, 죽염, 치약, 혀클리너 등

모든 방법을 동원해도

TV프로그램에 나올 정도

잇몸 염증과 치주염이 해결되지 않던 사람이

불과 단 2주 만에

모든 치주염의 원인인

치주염 유발 세균

구강 조직 파괴 세균

거기에 입냄새까지

평균치 이하로 완벽하게 관리에 성공했다?

처음 이 내용을 보았을 땐

정말 뒷통수를 세게 맞은 것 같은 느낌과 동시에

지난 3년 간 양치질에만 매달려온 내 자신이 너무 한심하여

허탈함과 동시에 입에서 욕이 저절로 나왔다.

그도 그럴 것이

나의 경우

"양치-> 치실 -> 혀 청소 -> 가글"

이 사이클을 매일 하루 세 번씩 했음에도

잇몸 염증이 악화만 되어 치주염이 생겼는데

이 실험자들이 한 것이라곤

하루 2번 영양제를 챙겨 먹는 게 끝이었고

이 단순한 것 하나 가지고

치주염 유발 세균을 완벽하게 관리해냈기 때문이다.

그렇다면

어떻게 영양제 하나만 가지고

이런 극적인 효과를 낼 수 있었을까?

반면, 영양제는

염증 자체를 줄여주는 성분이 포함되어

현재 잇몸 염증 상태를 개선해줄 뿐만 아니라

그 외 유산균을 포함한 여러 성분들이

세균에 직접 달라붙어 균을 제거해주기 때문에

잇몸틈 깊숙이 존재하는 세균 제거 +

현재 앓고 있는 치주염까지 개선되는 것이다.

그래서 실험 참가자들이

가글, 치실, 죽염 등으로도 해결하지 못했던 걸

단 2주 만에

개선시킬 수 있었던 것이다.

*당부 드립니다.

모든 치주염은

구강 세균과 치태, 치석으로부터 시작되기 때문에

양치질을 포함한 기본적인 구강 관리가 필수 입니다.

따라서, 이 글을 읽고 있는 독자 분께서

하루 세 번 양치질과 스케일링을 포함한 기본적인 관리를 하지 않고 계시다면

이 글을 읽지 마시고 당장 치과에 먼저 방문해주세요.

하지만,

하루 세 번 양치질을 하고

치실과 가글을 사용하고 있음에도

저처럼 치주염이 악화되고 있다면

이 글을 꼭 읽어보시길 권장 드립니다.

칼슘은

뼈와 치아의 구성성분으로 널리 알려져 익숙하지만

콜라겐은 생소할 수 있는데

잇몸 조직에서

콜라겐이 차지하는 비율은 상당히 높다.

치아 상아질의 18%

잇몸뼈 치골 조직의 60%

치주 인대의 80%

치경골 기질의 90%

콜라겐 섭취는

주요 구성성분을 보충하는 것이기 때문에

각각의 조직을 튼튼하게 만들어줌과 동시에

재생 능력 또한 향상시켜줘

염증으로 인해 손상된 세포들의 회복에 큰 도움이 된다.

그런데

콜라겐은 그 형태에 따라

흡수율 차이가 굉장히 크기 때문에

우리가 효과를 보기 위해선

반드시 저분자 어류 콜라겐을 선택해야한다.

콜라겐은 크게

육류콜라겐과 어류콜라겐으로 나뉘는데

육류 콜라겐은

3천 개 이상의 아미노산이 결합하여

분자의 크기가 너무 커 흡수율이 떨어진다.

반면에

어류 콜라겐의 경우

30~100개의 아미노산이 결합하여

분자 크기가 작아 우리 몸의 흡수율이 육류에 비해 월등히 높다.

구강유산균은

크게 세 가지 기전을 통해

세균을 제거하는데,

첫 번째로

세균이 치석를 만들기 전에

유산균이 세균과 먼저 결합하여

치아에 자리잡지 못하게 만들고

둥둥 떠다니다가 소멸되게 만든다.

또한

유해균이 치아에 자리잡을 공간을

보충된 유산균이 미리 점령해놓기 때문에

세균이 치아에 붙을 공간이 사라져

결국 씻겨져 나가게 된다.

이 밖에도

유산균 자체적으로

과산화수소, 유기산, 박테리오신 등의 성분을 분비하여

유해균의 성장을 방해하기도 하며

세균의 염증물질 분비와 황화합물 생성을

억제하여 구강 면역력을 올려준다.

지금까지 기술한 내용들을 복잡한 내용은 빼고

30초 내로 핵심만 정리해 보겠다.

이 부분만 읽어도

이 글의 핵심적인 내용을

모두 파악할 수 있으니

반드시 집중해서 읽길 바란다.

1. 첫 번째 개선방법)

브로멜라인을 통해 현재 진행된 치주낭과 염증을 개선하라

치주낭 깊이, 치은염을 포함한 모든 치주질환에서 효능이 입증된 브로멜라인

임상실험 결과 8주 이후에 두드러진 효능이 나타났기에

최소 2달에서 3달은 꾸준히 관리가 필요하며 하루 300mg 이상을 섭취하라

2. 두 번째 개선방법)

콜라겐, 칼슘을 보충하여 손실된 치아 구성 성분을 보충하라

콜라겐 흡수율을 높히기 위해 저분자 어류 콜라겐을 확인하고

칼슘의 경우, 마그네슘과 시너지를 이루기 때문에 마그네슘을 함께 섭취하면 좋다.

3. 번째 개선방법)

유균 보충을 통해 구강 면역력을 보완하라

구강 유산균을 섭취하여 24시간 세균의 공격에 대응한다.

이때 치주염 및 충치 억제 효과가 인정된 특허 유산균이어야 한다.

선정 기준은

① 우리가 앓고 있는

치주염과 잇몸병에 검증된 성분을 포함하는지

② 성분 뿐만 아니라

성분의 흡수율도 고려하여

분자 크기, 제형도 괜찮은지

③ 꾸준히 장기 복용해도

문제가 없는을지

2025년 4월 기준

내가 조사한 모든 성분을 갖춘 것은

M사가 유일하여 1순위로 선정해 보았다.

* 1순위 제품 [M사]

(제가 조사했던 성분들이 전부 들어있어

저도 꾸준히 먹으며 관리하고 있는 제품인데,

배송은 좀 느린 편이었어요)