What is MyBarre
바레는 무엇인가요?
마이바레는 20년 이상 피트니스 업계에서 활약해 온 대표진들과 체육 및 무용학과 교수진들이 함께
연구하여 탄생한 프로그램입니다.
미국에서 바레는 90년대부터 시작되었고,
우리나라에서는 2000년대 초반까지
큰 인기를 끌기 시작했습니다.
국내 피트니스 시장에는 바레(Barre)라고 발음하는
운동이 아닌, GX / ABT / HIGH-LOW 등의
다양한 명칭으로 수업이 진행 되었습니다.
01. STANDING PILATES
마이바레가 추구하는 바레 스타일이 어떤 것인지
엿볼 수 있는 대표적인 수업입니다. 필라테스 이론을
기본으로 중립 자세를 유지하고 코어조절 능력을
향상시키며 볼, 링밴드를 활용하여 골반과 하지 정렬을
맞추는데 효과적입니다. 특히 작은 근육들을 활성화
시켜주며, 탄력있고 우아한 바디라인을 만드는데
탁월합니다.
02. SCULPT
우리 몸의 코어에 해당되는 복부, 엉덩이 등
3가지 부위를 집중적으로 조각하여 탄력있는 몸매
라인을 만들어줍니다. 덤벨,바벨, 바레링을 사용하여
다양한 비트와 호흡법을 통해 근육통을 진하게
만들면서 유산소 운동 효과도 볼 수 있는 일석이조의
근지구력 트레이닝입니다.
03. HIGH - LOW(STEP BARRE)
하이로우 수업은 전통적인 하이로우 스탭 운동을 통해
지방을 빠르게 태우고 체력을 극대화 시킬 수 있는
인터벌 트레이닝입니다.
슬리이더, 튜빙밴드, Bosu 등을 사용하여
최고의 체력과 에너지를 얻을 수 있습니다.
04. REFREASH
가늘고 긴 근육을 형성하며 몸과 마음의 이완에
도움이 되는 수업입니다. 발레리나의 스트레칭과
요가를 기반으로 척추 사이의 공간을 확보하고
확장을 위한 무브먼트들로 구성되어 있으며 잔잔한
비트에 맞춰 진행되는 수업으로 누구나
나이 성별 없이 참여 할 수 있습니다.
01. BALANCE
마이바레가 추구하는 바레 스타일이 어떤 것인지 엿볼 수 있는 대표적인 수업입니다. 필라테스 이론을 기본으로
중립 자세를 유지하고 코어조절 능력을 향상시키며 볼, 링밴드를 활용하여 골반과 하지 정렬을 맞추는데
효과적입니다. 특히 작은 근육들을 활성화 시켜주며, 탄력있고 우아한 바디라인을 만드는데 탁월합니다.
02. SCULPT
우리 몸의 코어에 해당되는 복부, 엉덩이 등 3가지 부위를 집중적으로 조각하여 탄력있는 몸매 라인을 만들어줍니다.
덤벨,바벨, 바레링을 사용하여 다양한 비트와 호흡법을 통해 근육통을 진하게 만들면서 유산소 운동 효과도
볼 수 있는 일석이조의 근지구력 트레이닝입니다.
03. HIGH - LOW
하이로우 수업은 전통적인 하이로우 스탭 운동을 통해 지방을 빠르게 태우고 체력을 극대화 시킬 수 있는
인터벌 트레이닝입니다. 슬리이더, 튜빙밴드, Bosu 등을 사용하여 최고의 체력과 에너지를 얻을 수 있습니다.
04. REFREASH
가늘고 긴 근육을 형성하며 몸과 마음의 이완에 도움이 되는 수업입니다. 발레리나의 스트레칭과 요가를 기반으로
척추 사이의 공간을 확보하고 확장을 위한 무브먼트들로 구성되어 있으며 잔잔한 비트에 맞춰 진행되는 수업으로
누구나 나이 성별 없이 참여 할 수 있습니다.
필라테스 정렬과 해부학이 기본이 되는 마이바레 지도자 과정에서는
필라테스 교육과정을 이수한 적 없는 분들은 사전교육(pretraining)을 필수로 이수하셔야 본 교육에 참여하실 수 있습니다
해부학 지식이 부족하다고 느끼는 분들을 위해 마이바레 해부학 온라인 과정을 별도로 제공하고 있습니다
또한 교육과정 내에서도 바레 해부학을 다루고 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다
네 마이바레 목표는 선생님들이 마이바레 수업을 널리 알리는 것입니다
그렇기에 추가비용없이 선생님들의 성장을 위한 리뷰수업을 제공하고 있습니다
마이바레에서는 아낌없이 모든 정보를 드립니다.
바 설치부터 바닥 시공 장단점 까지...더 전문적인 인테리어 상담은
저희 인테리어 팀에서 진행합니다
마이바레 소도구들은 졸업생들에게만
멤버쉽 가로 제공하고 있으며 따로 온라인판매는 하지 않습니다